Σε ένα γηροκομείο στην Ομάχα των Η.Π.Α., περισσότερες από δέκα ηλικιωμένες κυρίες κάθονται στο διάδρομο και παρακολουθούν ένα μάθημα γυμναστικής, κινώντας το σώμα τους σύμφωνα με τις οδηγίες του προπονητή.
Τέσσερις φορές την εβδομάδα, για περίπου τρία χρόνια.
Ακόμα μεγαλύτερος από αυτούς, ο κόουτς Μπέιλι κάθεται επίσης σε μια καρέκλα, σηκώνοντας τα χέρια του για να δώσει οδηγίες. Οι ηλικιωμένες κυρίες άρχισαν γρήγορα να περιστρέφουν τα χέρια τους, προσπαθώντας η καθεμία να κάνει το καλύτερο δυνατό, όπως περίμενε ο προπονητής.
Ο Bailey διδάσκει εδώ ένα μάθημα γυμναστικής διάρκειας 30 λεπτών κάθε Δευτέρα, Τετάρτη, Πέμπτη και Σάββατο πρωί.
Σύμφωνα με την Washington Post, ο προπονητής Μπέιλι, ο οποίος είναι 102 ετών, ζει ανεξάρτητα στον οίκο ευγηρίας του Έλκριτζ. Διδάσκει μαθήματα γυμναστικής στο διάδρομο του τρίτου ορόφου τέσσερις φορές την εβδομάδα, και το κάνει για περίπου τρία χρόνια, αλλά ποτέ δεν σκέφτηκε να σταματήσει.
Ο Μπέιλι, ο οποίος ζει εδώ για περίπου 14 χρόνια, είπε: «Όταν γεράσω, θα συνταξιοδοτηθώ».
Είπε ότι ορισμένοι από τους τακτικούς συμμετέχοντες έχουν αρθρίτιδα, η οποία περιορίζει την κίνησή τους, αλλά μπορούν άνετα να κάνουν ασκήσεις διατάσεων και να επωφεληθούν από αυτό.
Ωστόσο, η Μπέιλι, η οποία επίσης χρησιμοποιεί συχνά πλαίσιο για περπάτημα, είπε ότι είναι αυστηρή προπονήτρια. «Με πειράζουν ότι είμαι κακός γιατί όταν ασκούμαστε, θέλω να το κάνουν σωστά και να χρησιμοποιούν τους μυς τους σωστά».
Παρά την αυστηρότητά της, αν πραγματικά δεν τους αρέσει, δεν θα επιστρέψουν. Είπε: «Αυτά τα κορίτσια φαίνεται να συνειδητοποιούν ότι κάνω κάτι για αυτά, και αυτό είναι και για μένα».
Παλαιότερα, ένας άνδρας συμμετείχε σε αυτό το μάθημα γυμναστικής, αλλά έφυγε από τη ζωή. Τώρα είναι μια τάξη αποκλειστικά για γυναίκες.
Η περίοδος της επιδημίας οδήγησε τους κατοίκους να ασκούνται.
Ο Bailey ξεκίνησε αυτό το μάθημα γυμναστικής όταν ξεκίνησε η πανδημία COVID-19 το 2020 και οι άνθρωποι απομονώθηκαν στα δικά τους δωμάτια.
Στα 99 της ήταν μεγαλύτερη από άλλους κατοίκους, αλλά δεν έκανε πίσω.
Είπε ότι ήθελε να παραμείνει δραστήρια και ήταν πάντα καλή στο να παρακινεί τους άλλους, γι' αυτό κάλεσε τους γείτονές της να μετακινήσουν καρέκλες στο διάδρομο και να κάνουν απλές ασκήσεις, διατηρώντας παράλληλα κοινωνική απόσταση.
Ως αποτέλεσμα, οι κάτοικοι απόλαυσαν πολύ την άσκηση και από τότε συνέχισαν να την κάνουν.
Ο Bailey διδάσκει αυτό το 30λεπτο μάθημα γυμναστικής κάθε Δευτέρα, Τετάρτη, Πέμπτη και Σάββατο πρωί, με περίπου 20 διατάσεις για το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος. Αυτή η δραστηριότητα έχει επίσης εμβαθύνει τη φιλία μεταξύ των ηλικιωμένων γυναικών, που φροντίζουν η μία την άλλη.
Κάθε φορά που υπάρχουν γενέθλια ενός συμμετέχοντα την ημέρα του μαθήματος γυμναστικής, ο Bailey ψήνει τούρτες για να το γιορτάσει. Είπε ότι σε αυτή την ηλικία, κάθε γενέθλιο είναι ένα μεγάλο γεγονός.
Το ηλεκτρικό αναπηρικό αμαξίδιο προπόνησης βάδισης εφαρμόζεται στην εκπαίδευση αποκατάστασης ατόμων που είναι κλινήρης και έχουν προβλήματα κινητικότητας των κάτω άκρων. Μπορεί να εναλλάσσεται μεταξύ λειτουργίας ηλεκτρικής αναπηρικής πολυθρόνας και λειτουργίας υποβοηθούμενου περπατήματος με ένα κλειδί και εύκολο στη χρήση, ηλεκτρομαγνητικό σύστημα πέδησης, αυτόματο φρένο μετά τη διακοπή της λειτουργίας, ασφαλές και χωρίς ανησυχία.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-08-2023
